音楽は継続力を育てる？やり抜く力が身につく理由を解説

「うちの子、すぐにあきらめてしまって…」、「最後まで続ける力をつけてほしい」、保護者の方からよくいただくご相談です。
　継続力とは、目標に向かって努力を続ける力のこと。近年では「やり抜く力（グリット）」とも呼ばれ、将来の成長に深く関わる力として注目されています。実は音楽は、この継続力を育てやすい活動のひとつだといわれています。

継続力は才能ではなく“習慣”で育つ

　継続力は生まれつきの性格ではなく、環境と経験によって育つ力です。心理学者アンジェラ・ダックワース（Duckworth, 2016）は、成功に影響する要素として「やり抜く力」の重要性を提唱しました。やり抜く力は、

長期的な目標を持つこと
努力を積み重ねること
途中で投げ出さないこと

によって育つとされています。

なぜ音楽は継続力を育てやすいのか？

① 目標が明確に見える

　音楽レッスンでは、

この曲を弾けるようになる
コンサートで演奏する
前回より上手になる

といった具体的な目標があります。目標が見えることで、「今やる意味」が明確になります。

② 成長が「目に見える」

　音楽は、昨日できなかったことが今日できるようになる活動です。小さな成長を積み重ねることで、

努力は結果につながる
続ければできるようになる

という実感が生まれます。

③ 失敗を乗り越える経験がある

　音楽はすぐに上達するものではありません。思うように弾けない時期もあります。その壁を少しずつ乗り越える経験こそが、継続力を育てます。

研究でも示される「音楽と自己調整力」

　音楽活動は、注意力や自己制御といった「自己調整力」と関係している可能性が報告されています。たとえば、Zuk（2014）は、音楽経験のある子どもにおいて、実行機能（注意の切り替えや抑制）の向上が見られたと報告しています。また、Habibi（2018）の研究では、継続的な音楽トレーニングが脳の発達と関連している可能性が示されています。

　これらの研究は、音楽活動が単なる習い事ではなく、自己コントロールや粘り強さと関わっている可能性を示しています。

継続力を育てるために大切な関わり方

継続力は「がんばれ」と言うだけでは育ちません。大切なのは、

小さな努力を認める
できた部分を具体的に伝える
結果より過程をほめる

という関わり方です。TOKYOミュージックカラー音楽教室では、「褒めて伸ばす」方針のもと、段階的に達成感を積み重ねられるカリキュラム設計を行っています。

まとめ｜音楽は“続ける力”を育てる時間

継続力は、将来にわたって役立つ大切な力です。音楽は、

目標がある
成長が見える
努力が形になる

という点で、継続力を育てやすい活動といえます。もし「最後までやり抜く力を育てたい」と感じているなら、音楽という選択肢もぜひ考えてみてください。

参考文献（抜粋）

■Duckworth, A. (2016). Grit: The power of passion and perseverance.
■Zuk, J. et al. (2014). Behavioral and neural correlates of executive functioning in musicians.
■Habibi, A. et al. (2018). Childhood music training and brain development.