子どもの集中力は音楽で伸びる？脳科学的に解説

「うちの子、集中力がなくて…」、保護者の方からよくいただくご相談です。
　実は集中力は生まれつきの性格ではなく、育てることができる力です。そして音楽は、その集中力を自然に伸ばす習い事のひとつだといわれています。

集中力は「脳の機能」です

　集中力の土台になるのは、脳の「実行機能」や「ワーキングメモリ（作業記憶）」と呼ばれる働きです。
　これは、

先生の話を聞きながらノートを取る
問題を解きながら考える
最後まで指示を聞く

といった場面で使われる力です。
　音楽を演奏するとき、子どもは同時にたくさんのことをしています。

楽譜を見る（視覚）
音を聞く（聴覚）
指を動かす（運動）
リズムを感じる
次の音を考える

　つまり、脳の広い範囲を同時に使っている状態なのです。

研究でも示されている音楽の効果

　海外の研究では、音楽トレーニングを受けた子どもにおいて、実行機能やIQの向上が見られたという報告があります。

　たとえば、心理学の研究（出典：Schellenberg,2004）では、音楽レッスンを受けた子どもの知的能力が向上したとされています。
　また、心理学の研究（出典：Moreno,2011）では、短期間の音楽トレーニングでも実行機能に変化が見られたと発表しています。

　これらの研究は、音楽活動が単なる趣味にとどまらず、脳の発達と関係している可能性を示しています。

なぜ音楽は集中が続きやすいのか？

　集中力が続くためには、次の3つが重要です。

少し頑張ればできる難易度
「できた！」という成功体験
楽しいと感じること

　音楽レッスンは、この3つが自然に組み込まれています。
　音が出る喜び、曲が弾ける達成感。小さな成功体験を積み重ねることで、集中できる時間が少しずつ伸びていきます。

実際に見られる子どもの変化

　音楽を習っている子どもによく見られる変化には、

先生の話を最後まで聞けるようになる
姿勢が改善する
課題に取り組む時間が長くなる
音楽会で堂々と演奏できるようになる

といったものがあります。
　これは単に演奏技術が伸びただけでなく、「集中する力」が育っている証拠ともいえます。

集中力を伸ばすカギは「叱ること」ではありません

　「集中しなさい」と言われて集中できる子はほとんどいません。大切なのは、

できたことを認める
小さな成功体験を積ませる
他の子と比較しない

という環境づくりです。
　音楽は正解が一つではない世界です。だからこそ、自己肯定感を保ちながら集中力を育てることができます。

まとめ｜集中力は「育てる力」

　集中力は、生まれ持った才能ではありません。適切な刺激と環境があれば、誰でも少しずつ伸ばしていくことができます。
　音楽は、

脳を広く使う活動であること
達成感を積みやすいこと
楽しみながら継続できること

という点で、集中力を育てる習い事のひとつといえるでしょう。
　もし「落ち着きがないかも」「集中力を伸ばしたい」と感じているなら、音楽という選択肢もぜひ考えてみてください。

参考文献（抜粋）

■Schellenberg, E. G. (2004). Music lessons enhance IQ. Psychological Science.
■Moreno, S. et al. (2011). Short-term music training enhances executive function. Psychological Science.