「うちの子、集中力がなくて…」、保護者の方からよくいただくご相談です。
実は集中力は生まれつきの性格ではなく、育てることができる力です。そして音楽は、その集中力を自然に伸ばす習い事のひとつだといわれています。
集中力の土台になるのは、脳の「実行機能」や「ワーキングメモリ（作業記憶）」と呼ばれる働きです。
これは、
といった場面で使われる力です。
音楽を演奏するとき、子どもは同時にたくさんのことをしています。
つまり、脳の広い範囲を同時に使っている状態なのです。
海外の研究では、音楽トレーニングを受けた子どもにおいて、実行機能やIQの向上が見られたという報告があります。
たとえば、心理学の研究（出典：Schellenberg,2004）では、音楽レッスンを受けた子どもの知的能力が向上したとされています。
また、心理学の研究（出典：Moreno,2011）では、短期間の音楽トレーニングでも実行機能に変化が見られたと発表しています。
これらの研究は、音楽活動が単なる趣味にとどまらず、脳の発達と関係している可能性を示しています。
集中力が続くためには、次の3つが重要です。
音楽レッスンは、この3つが自然に組み込まれています。
音が出る喜び、曲が弾ける達成感。小さな成功体験を積み重ねることで、集中できる時間が少しずつ伸びていきます。
音楽を習っている子どもによく見られる変化には、
といったものがあります。
これは単に演奏技術が伸びただけでなく、「集中する力」が育っている証拠ともいえます。
「集中しなさい」と言われて集中できる子はほとんどいません。大切なのは、
という環境づくりです。
音楽は正解が一つではない世界です。だからこそ、自己肯定感を保ちながら集中力を育てることができます。
集中力は、生まれ持った才能ではありません。適切な刺激と環境があれば、誰でも少しずつ伸ばしていくことができます。
音楽は、
という点で、集中力を育てる習い事のひとつといえるでしょう。
もし「落ち着きがないかも」「集中力を伸ばしたい」と感じているなら、音楽という選択肢もぜひ考えてみてください。
■Schellenberg, E. G. (2004). Music lessons enhance IQ. Psychological Science.
■Moreno, S. et al. (2011). Short-term music training enhances executive function. Psychological Science.
Ａ． はい、音楽は集中力の土台となる「実行機能」や「作業記憶」を使う活動です。楽譜を見る・音を聞く・指を動かすなど複数の動作を同時に行うことで、自然と集中する力が育ちやすいといわれています。
Ａ．個人差はありますが、幼児期（3〜6歳頃）は脳の発達が活発な時期です。この時期に音楽に触れることで、集中力や自己コントロール力の土台づくりが期待できます。
Ａ．毎日長時間練習する必要はありません。大切なのは「継続」と「成功体験」です。短時間でも楽しく続けることが、集中力の成長につながります。
監修：株式会社ミュージックカラー音楽教室
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